Bereiten Sie Ihre Immunabwehr auf den Winter vor

Saisonale Veränderungen, das sagt auch die Volksweisheit (sowie unsere unmittelbare Erfahrung), sind kein Scherz für den Körper: Gerade wenn wir uns dem Winter stellen müssen, kann der Körper von den veränderten äußeren Bedingungen betroffen sein und muss daher helfen, besser damit zurechtzukommen mit dem Alltag. Tatsächlich folgt der menschliche Körper zu jeder Jahreszeit einem Biorhythmus, der mit der Natur verbunden ist: Bei Frauen folgt dieser Biorhythmus, wie jeder weiß, einem 28-Tage-Zyklus. Was vielleicht nicht jeder weiß: Auch Männer unterliegen einem längeren zyklischen Biorhythmus von 72 Tagen. In diesen Zeiträumen finden wichtige hormonelle Veränderungen statt, die sich in den Übergängen zwischen den verschiedenen Jahreszeiten noch verstärken: Deshalb ist es wichtig, unsere Immunabwehr auf den Wechsel der Jahreszeiten vorzubereiten und sie richtig zu unterstützen.

Vorbeugung und Unterstützung: Warum die Immunabwehr auf den Jahreszeitenwechsel vorbereiten?

Wie oben erwähnt, führt der Wechsel der Jahreszeiten – insbesondere der Übergang zum Winter – dazu, dass der Körper Stress ausgesetzt wird, wodurch die Auswirkungen des natürlichen Biorhythmus, der das Leben eines jeden Mannes und einer jeden Frau charakterisiert, verstärkt werden. In diesen Phasen können wir uns beispielsweise nervöser fühlen, unsere Stimmung kann sinken und so weiter. Aber nicht nur das: Beispielsweise verschlimmern sich Dermatitis und alle Hautprobleme im Allgemeinen tendenziell. Psychiatrische Pathologien können sich auch in einer Verschlechterung oder einem erneuten Auftreten usw. äußern: Kurz gesagt, auch wenn einige vielleicht gerne daran denken würden, völlig von der Umwelt, die uns umgibt, abgekoppelt zu sein, zumindest was die Energiereserven und das Wohlbefinden im Allgemeinen betrifft, ist dies nicht der Fall Fall. . Die Umwelt beeinflusst uns vielleicht mehr, als wir immer gedacht haben.

Immunabwehr und Jahreszeitenwechsel: Wie man eingreift

Beginnen wir mit dem, was jeder weiß: Der Winter bringt die Grippe mit sich, oft sogar mehrere Grippestämme. Wenn die Grippeimpfung auch für die schwächsten Bevölkerungsgruppen dringend empfohlen wird, die durch die Ansteckung mit Grippeviren schwerwiegende Folgen haben können, gibt es keinen Grund, warum andere sie nicht ebenfalls erhalten sollten. Gleiches gilt für Impfstoffe gegen Erkrankungen der oberen Atemwege, die beispielsweise für Personen geeignet sind, die unter wiederkehrender Bronchitis oder anderen Beschwerden im Rachen- und Nasenbereich leiden.

Phytotherapeutische Mittel können uns bei der Bewältigung von Beschwerden im Zusammenhang mit dem Jahreszeitenwechsel helfen:

• Echinacea hat bekannte immunstimulierende Eigenschaften und ist besonders nützlich bei der Behandlung von Grippeerkrankungen;
• Vitamin D ist neben seinen vielen Eigenschaften auch eine wertvolle Unterstützung für das Immunsystem;
• Uncaria , vielleicht weniger bekannt als die beiden anderen Phytotherapeutika, ist ein ausgezeichnetes Immunstimulans, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften, die es perfekt zur Bekämpfung von Erkältungen machen;
• Vitamin C darf, so wurde uns immer gesagt, nicht fehlen: Acerola und Hagebutte sind ausgezeichnete Antioxidantien und können bei saisonalen Veränderungen unterstützend wirken;
• Kolloidales Silber hat bei Kontakt starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften und ist daher ein perfektes Adjuvans
• Schließlich scheint Papaya neben ihrer bekannten Wirkung auf die Verdauung auch mit einer Steigerung der Funktionalität des Immunsystems verbunden zu sein.

Immunabwehr, Jahreszeitenwechsel und Darm

Eine erwähnenswerte Bemerkung betrifft den Darm: Dieses sehr wichtige Organ ist in jeder Hinsicht ein zweites Gehirn unseres Organismus, so sehr, dass sich genau hier eine große Gruppe von Neuronen befindet. Die gute Funktion des Darms hängt mit dem Wohlbefinden des gesamten Organismus zusammen: Die Gesunderhaltung der Bakterienflora ist in jeder Hinsicht wichtig, auch im Hinblick auf die Effizienz der Immunabwehr. Deshalb kann eine gute Integration von Milchsäurebakterien, Probiotika und Präbiotika eine große Hilfe sein, das Wohlbefinden das ganze Jahr über aufrechtzuerhalten.